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L'automne est souvent synonyme de nouveaux projets et de bilans de fin d'année. C'est une période intense où la productivité est...

Installez-vous confortablement, assis(e) ou allongé(e). Fermez doucement les yeux. Prenez trois profondes respirations. À chaque inspiration, imaginez que vous inspirez le calme. À chaque expiration, vous relâchez les tensions, les soucis, la fatigue... (Pause) Maintenant, je vous invite à imaginer une porte devant vous. C'est une porte magnifique, celle qui vous plaît. Elle peut être en bois ancien, moderne, colorée... C'est votre porte. Prenez la poignée et ouvrez-la. Derri

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Dans notre monde trépidant, il est parfois difficile de trouver le calme et la sérénité. Pourtant, des pratiques ancestrales nous...

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